co sie mowi

[...] o wysokiej intensywności pozwoli ci na utrzymanie tego, już osiągniętego, niskiego poziomu tłuszczu." Odpoczynek i odżywianie również grają ważną rolę w całym procesie, a jakość twojej regeneracji po treningu będzie narzucać jakość twojej sylwetce. Sen, chociaż często pomijany, jest teł ważny. Milos poleca, aby każdej nocy korzystce z [...]

[...] moj stary juz w pogotowiu nie pracuje . Ja wiem ze ty tez jestes pewny swego , ale uwierz mi ze moj stary jesli opowiada ze jeden wypadek (jak kolesia wyjmowali po kawalu bo sie w wanie gotowal przez 3 dni w wannie i nikt ze strazakow i policjantow nie mial odwagi zajrzec nawet do lazienki ) a moj stary z jakims typem musieli go wyniesc . Mowi [...]

[...] mniej białek z jajek, niż białek z innych produktów spożywczych - mówi Volek. - Pamiętaj, żeby zjadać żółtko. Poza białkami zawiera witaminę B12, która jest niezbędna w procesie spalania tłuszczu i dla zwiększenia napięcia mięśni". Nie bój się, zjedzenie kilku jajek dziennie nie zwiększy ryzyka wystąpienia choroby serca. Jak wpływają na zdrowie: [...]

cześć, mam problem otóż mój tato mówi że nie mogę wykonywać tego ćwiczenia z ciężarem więcej niż 5kg a znowuż na internecie piszą że mogę , brat mówi to samo że nie mogę mówi że jak robił to ćwiczenie z 10 kg ciężarem to mu w plecach strzeliło a raczej szyi :D , a to jest to ćwiczenie : http://www.youtube.com/watch?v=jrBvP_ebkD8&feature=related [...]

[...] nie ma takiego prawa że policjant strzela kiedy chce i do kogo chce ( no chyba że jest to rosyjska Alfa, oni potrafią się tłumaczyc z takich rzeczy :) ) W Polsce przełożeni siedzący na stołkach myślą że chłopaki z AT to osiłki które nie myślą tylko nap*****lają. Chyba nie muszę Wam tłumaczyć że jest inaczej. Chawła AT-kom za Magdalenkę !!! I [...]

Fenomenalny artykuł!Egon odpowiedział krótko i konkrenie-za to ma soga.To mi sie podoba.. A swoja drogą ciekawe jak ta sprawa sie zakonczyła,mógłby Mateo wspomniec bo skoro post tu jest.. Sog dla Kingkonga,jeśli jeszcze jest z nami. Misrtrzostwo swiata.Co to za ludzie,powiedzcie mi,którzy zaczepiaja w 5 chłopa z dziewczyną?W moim miescie jak [...]

hehehe to terazja wam opowiem co mi sie przydazylo wczoraj wiec sobie gramy meczyka klasowego ja oczywiscie na rezerwie bo ja to na faulowanie jestem trzymany hehehe no wiec sobie siedze a tu sie furaja gowniarze ze z boiska niezejda no to normalnie po kilku zapowiedziach oklepu dzieciaki powiedzialy ze "jeszcze tu wruca" i poszly no to [...]

Blockers: Mam odmienne zdanie niż Ty i przychylam sie do opinii o Tajnerze Trener nie musi być jakims za***istym zawodnikiem. Po prostu musi wiedzieć, co robi, musi się na tym znać. Musi umieć wytrenować swoich uczniów i przekazać im wiedzę. Ale, jakby nie patrzeć, trener, który łączy w sobie te obie cechy to naprawdę świetna sprawa Co do tego, że [...]

[...] mysle zeby estetycznie dosc wygladac musiałabym dobrnac do swojej dolnej granicy wagi mojego wzrostu, czyli jakies 43kg co mnie przeraza i mam to gdzies, wole sie skupic na utrzymaniu tego co osiagnełam i kształtowac swoja juz niemłoda sylwetke..a przy okazji moze i tluszczyk sie zmniejszy..chudniecie juz nie jest moim celem.. Nie [...]

To teraz ja sie ustosunkuje w moim stylu ajak Nie wiem, jaki styl Twoich wypowiedzi był kiedyś, ale to co zauważyłam obecnie, to strasznie lubisz cytować innych i wtrącać przynajmniej małe ALE.........oczywiście bez urazy, chcieliście poznać tylko moje zdanie. JASNE ZE BEZ URAZY - JAK JUZ MOWILEM KONSTRUKTYWNA KRYTYKA JEST MOTOREM DZIALANIA [...]

Mi sie tez zdawalo ze jestem zakochany na maxa , ale swoja droga to mam na tyle silny charakter , na tyle trudno zdobyc moje zaufanie (jeszcze nikomu sie to nie udalo) i naprade nie mozna ze mna w****a leciec (w dodatku jak laska moja to juz wogle , w tej chwili nie czuje do niej juz nic), ze potrafie w 10 minut zupelnie zmienic swoje podejscie . [...]

"nawet Rickson mówi że w 460... a i tak profesjonalni fighterzy się z tego śmieją ( Frye, Rutten). Rutten nawet wyzwał Ricksona pare razy, ale mu rura zmiękła, lepiej przecież walić naokoło takie smuty, niż podjąć walkę z czołówką" MOże i jest to przeadzone ,Rutten wyzwał Ricksona nie słyszałem. Wszyscy są cwaniaki teraz kiedy on ma [...]

> ani kilograma spadku ?? > a co mowi lustro ? Lustro mowi dokladnie to samo: zero zmian. Waga od dwoch dni pokazuje trochu wiecej, ale roznica 2-3kg sie nie przejmuje, a moze powienie? > jakbys mogl przeslij mi jeszce raz swoj jadlospis i wage 1. 8:00 parowki lub kielbasa smazone na smalcu z serem zoltym 9:00 trening 2. kolo 11 [...]

[...] NA PENOW NIE ZNAJDZIESZ W SOBIE SILY NO NA BIEGANIE, MARSZOBIEGI CZY CHOCIAZ SPACERY ? JEST TAKZE WIELE INNYCH SPORTOW MOZE PSYCHIKA NIE POZWALA CI NA ICH UPRAWIANIE ? znam sie jedynie na liczeniu kalorii. nie mam pojecia co jest zrodla tluszczy, bialka, czy weglowodanow, wiec bylabym wdzieczna jakby ktos pomogl mi i powiedzial gdzie moge [...]

Masz rację Zielay, zapomniałeś o czymś i zaraz się przy******le bo nie mam co robić tylko wqrzać porządnych obywateli . Co do twojego brata, jeśli zmienił program treningowy na taki który faktycznie poruszył jego muły to jest to w sumie chyba główny powód urośnięcie jego biców, że tak powiem. No wiesz może wtedy się wyjątkowo dobrze się odżywiał, [...]

daje loga z GG (troche linijki zmienilem, zeby dalo sie ladnie wkleic na forum) Kumpel: w najbliższzy piątek nieidziemy Blokers: trzeba miec ludzi zeby unikac akcji typu 1 na kilku Kumpel: za dwa tygodnie Blokers: dlaczego w najblizszy nie idziemy? Kumpel: bo w najbliższy idą ludzie których niechcemy oglądać Blokers: czyli? tamtych 3? Kumpel: [...]

[...] co uznala za dyskryminacje. I proces wygrala. Moim zdaniem rozwiazanie w sprawie sparingow koedukacyjnych ze tak powiem jest proste i zostalo wymyslone dawno temu - nazywa sie randori. Moim zdaniem kobiety powinny sparowac rowniez z facetami bo w zyciu raczej nie bedzie im wyrywac torebki jakas dziewczyna tylko facet. U nas sa w klubie dwie [...]

[...] kolezanko !!! Zastanawia mnie Pani obecnosc w tym dziale ktory - co tu duzo mowic - nie jest popularny wsrod plci pieknej ... Na mysl przychodza mi dwie odpowiedzi: pojawila sie tu Pani bo chce sie czegos dowiedziec lub powodem Pani obecnosci jest chec ukazania nam (ludziom stosujacym srodki anaboliczne) naszej ulomnosci - za kluczowe argumenty [...]

WITAMY SERDECZNIE Panie Kanarek.pozwoliliśmy sobie zacytować Pańską wypowiedż na ,której dokonamy odpowiedzi. Sznowny Olimpie Chyba jednak sie Pan myli.. Jako ze ostatnio siedze troche w temacie stawow - ich budowy - naprawy - i wszystkiego co z tym zwiazane - pozwole sobie zauwazyc ze mowi Pan NIEPRAWDE !! ***ODPOWIEDŻ,CYTAT Z NASZEJ [...]

[...] ci co biora i działa to mówią ze biorą 2-3 miesiące i efekty mają zadawalające...wiec branie jeden miesiac tego nie ma sensu może dlatego kazdy mówi ze jest kijowe bo jak sie bierze 1 miesiac to na nic, tak samo z gainerami zje ktos 3 kg i mowi ze do kitu a jem drugie 3 kg i dopiero teraz moge powiedziec ze zaczynają się dobre efekty... LEGIO [...]